東京都練馬区「みつぼし薬局」・中野区「アシスト薬局」運営・「医療モールコンサルティング」の株式会社アシスト

暑い時期には、熱中症予防のためにこまめに水分を取るように言われていますが、その水分の取り方について糖尿病の患者さんや高血圧の患者さんには特に注意していただきたいことがあります。

「汗をかいたらスポーツドリンク」というイメージから、日常的な水分補給にスポーツドリンクを利用する人がいますが、スポーツドリンクを含む清涼飲料水や脱水症状を予防する飲料には糖分や塩分が多いものがあり、多く飲むと食事で制限していても血糖値や血圧をあげてしまう恐れがあります。多量に汗をかいたときでなければ、水をこまめに取ることで十分、水分補給ができます。スポーツドリンクではなく、甘くない水や麦茶などを飲むことをお勧めします。また、夏バテ防止に栄養ドリンクを飲まれる方もいますが、栄養ドリンクにも糖分が含まれているものがあります。ビタミン不足などが気になるようであれば、液体タイプではなく錠剤タイプのものを利用してはいかがでしょう。